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「赢比分网站」真正的美容瘦身食材,虽有点小贵,但女人不吃太亏!

作者:濠头信息门户网  点击量:3436 发布日期:2020-01-11 16:50:08

「赢比分网站」真正的美容瘦身食材,虽有点小贵,但女人不吃太亏!

赢比分网站,甜豆的营养价值很高,富含维生素a、c、b1、b2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等,并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,热量比起其它豆类却又相对较低,所以是一种美容瘦身的食材。

甜豆的蛋白质能修补肌肤、调节生理状态、促进乳汁分泌、降低血液中的胆固醇,对心血管的健康很有帮助。最特别的是,甜豆含有一种动情激素,能够延缓老化,尤其更年期的妇女食用,效果更加明显,还能帮助缓和更年期症状。

这菜在素菜当中价格真心不便宜,十块钱一斤,虽有点小贵,却是女人的最爱,不吃太亏了!

食材:甜豆,红椒,大蒜,蚝油

制作步骤:

1、将甜豆两端的老筋撕掉,清洗干净,锅里加水烧开,加入甜豆焯水断生。

2、红椒,大蒜切好待用。

3、热锅下油,将油烧热,加入大蒜爆香。

4、加入红椒先翻炒几个来回。

5、加入甜豆,盐,快速翻炒几个来回,调入少量的蚝油炒匀出锅。

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